Behandla diskbråck

Posted in Hälsa, Idrott, Tips
Behandla diskbråck

En av de vanligaste orsakerna till att behöva ta paus i träningen är skador, ofta smärtor som uppstår i ryggen. Vid värre problem kan det vara diskbråck. Hur undviks problemet och hur behandlas det? Diskbråck är ett fysiskt problem som antingen kan komma plötsligt eller sakta smyga fram. Sker det långsamt är det svårt för […]

Att komma igång med boxning

Posted in Idrott
Att komma igång med boxning

Funderar du på att börja med boxning? Allt fler har fått upp ögonen för vilken effektiv träningsform det är. Förutom att träna styrka och kondition över man även upp kroppens smidighet och balans. I boxning använder man sig av hela kroppen och inte bara av armarna. Ett gott fotarbete är en viktig faktor i att […]