Återhämta dig efter konditionsträning

Posted in Återhämtning
Återhämta dig efter konditionsträning

Löpträning gör mycket gott för kroppen, men om man aldrig ger sig tiden att återhämta sig, kommer man inte att få ut särskilt mycket av träningen. Självklart är det viktigt att man tränar regelbundet, men utan sömn och vila ser man helt enkelt inte samma resultat. I den här texten kan du läsa om hur […]